Su objetivo principal de isai fue aumentar su masa muscular y fuerza para fines de deporte, posteriormente obtuvo muy buenos resultados a nivel estetico dejando de lado su foco principal que era aumentar su fuerza e incrementar su peso corporal para extrapolarlo a su disiplina, actualmente tiene como primer lugar en sus objetivos maximizar su estetica para fines competitivos en culturismo natural

La programación de entreno es para todas las edades, ella tenia un año en un gimnasio sin un programa estructurado, al recurrir con nosotros y aplicar programación de entrenamiento y alimentacion logro aumentar su fuerza, disminuir grasa y mejorar su condición, pero sobretodo logro mejorar su salud.

Luz tiene 35 años es empleada y tomo plan de entreno y alimentacion en marzo del 2023, inicio con una lesión en la mano izquierda, se abordo y se tomaron las medidas necesarias permitiéndole recuperarse de su lesión y continuar entrenando, menciona que a notado mucho cambio en su fisico ya que hay músculos que nunca había logrado marcar, iniciamos con un 34.2% de grasa y actualmente esta en 19.9%

Wendy es una chica muy dedicada en su disiplina, siempre fue constante en sus consultas, a lo largo de su trayectoria en el gimnasio a tenido altas y bajas como todo mundo, pero fue constante en el entrenamiento en la alimentación y a las indicaciones que el coach le daba, siempre confio en el incluso estando a distancia cabe mencionar que no solo cambio físicamente, si no también como persona y en su conocimiento. Fue de las primeras asesoradas que tube y actualmente cumplirá un sueño que ella a tenido desde que inicio en el gimnasio y es subirse a competir en culturismo.

Meli es estudiante de lunes a viernes, trabaja los fines de semana y asiste al gimnasio de 3 a 4 dias, logramos una recomposición corporal, aumentamos masa muscular y reducimos grasa corporal, los bloques de entreno an sido de hipertrofia, fuerza y potencia, el método de alimentación a sido por medio del cuadrado de macros, de esta manera aseguramos más adherencia al plan por su estilo de vida

Su objetivo de Dulce al principio era bajar de peso pero al inicio de su primer consulta se le explico que el peso corporal no era determinante y no era la única medida que existía para valorar su progreso ni la mas fiable. Al principio empezó con un 40% de grasa y hasta el día de hoy hemos logrado un 26% de grasa corporal, la forma de su cuerpo su composición su autoestima y su salud an cambiado totalmente al grado que personas an mencionado que es inrreconocible, actualmente seguimos fijando nuevos objetivos y nuevas metas.

Este es el cambio de josé despues de 4 consultas mensuales, pasamos de un 26% de grasa a un 12% en muy poco tiempo, la manera de como se logro este cambio tan radical  fue con un déficit calórico pequeño pero sostenido a lo largo del tiempo aumentando la cantidad de movimiento realizada en su día a día mes con mes y priorizando su entrenamiento de pesas, si quieres tener un cambio cómo el de josé contáctanos con el link que esta en la bio

El entrenamiento y dieta me han cambiado a una mejor calidad de vida,pues tengo diabetes tipo 1 por consecuencia tenía  un descontrol en mi glucosa. La dieta y ejercicio mejoraron mis niveles de glucosa y mi físico. Físicamente llegué con ellos con un peso de 65 kilos, con un porcentaje de grasa del 30% y en la actualidad estoy en 57 kilos con 23% de grasa corporal